季节交替使人体能量需求变化。入秋后人体食欲普遍比夏季改善，加之气温变化，人体的基础代谢率就会比夏季有所降低。加之多数人秋冬后情绪渐趋稳定，使身体在同等条件下，能量更易在体内蓄积成脂肪，形成秋膘。这个时候很多爱美的女性就会非常苦恼，秋季应该怎么吃才不长膘呢？赛乐赛小编给大家推荐秋季减肥养生四大食谱，想要...

如今，已经进入秋季一段时间，你长膘了吗？很多减肥的女性都在问小编：怎么样才能预防长膘呢？今天，小编给大家介绍四款低热量的食物，让你任吃不长膘。...

在夏天好不容易瘦了几斤，转眼间已经进入秋天，秋天是一个非常容易长膘的季节，爱美的女性已经愁碎了心。其实，秋季减肥需要调整饮食就能预防长膘。今天，小编给大家介绍4款秋季瘦身食谱。...

减肥不是杜绝一切食物，也不是食用单一的食物。其实，单纯性肥胖，或代谢失调和内分泌失调引起的肥胖除了要多吃纤维食物外，还需要五类营养物质，分别是蛋白质、泛酸、维生素Ｅ、碘及植物油、钾等。...

多数人肥胖是由于不良的生活习惯造成，如贪睡贪吃工作忙睡眠少，严重的导致身体作息时间不规律，饮食不规律，发胖已经无可厚非。因此小编这里来给你支招，减肥必须杜绝五个拖后腿的生活习惯。...

　　运动也是减肥的一种方法，很多人抱怨：自己每天坚持运动，身上的赘肉还是甩不掉。其实，不是运动减肥无效，是你运动减肥方式不正确。今天，小编推荐一些正确的运动减肥方法，想要通过运动减肥的你千万不要错过哦。...

随着秋季天气转凉，人体的食欲逐渐增加，同时也是长膘的时候，爱美的女性都为此发愁。小编给各位减肥女性推荐一款减肥食物燕麦。为什么燕麦能减肥呢？下面小编给大家解释秋季吃燕麦减肥的作用。...

近年来，瑜伽是一种非常流行的减肥运动，因为练瑜伽既能锻炼身体也可以塑造优美的体型。练瑜伽是一门学问，那么怎么练才能塑造好身材呢？下面让小编来给大家介绍一下减肥瑜伽动作吧。...

节后怎么减肥？国庆长假已经结束，经过了七天的大吃大喝，想必大家已经胖了不少吧？体内也积聚了很多毒素？不用担心，今天，编辑就向大家推荐几款有效的促消化燃脂食谱。让大家排清体内毒素，恢复扁平小肚子。...

都说秋季是一个长膘的季节，由于天气转凉，人体需要的热量增加，胃口好，稍吃多就会容易长胖。那么，秋季吃什么能减肥呢？下面小编推荐四款低卡的凉拌菜给大家，想要保持好身材的女性们就要多吃凉菜。...