有些人是局部肥胖，有的是全身肥胖，其实局部肥胖比全身肥胖更可拍，如手臂粗壮，手臂是日常生活很难锻炼到的一个部位，手臂的赘肉也很难减下来。难道真的没有办法瘦手臂了吗？今天，...

如今，“瘦”已经成为美的代名词，很多女性成天想着瘦这里瘦哪里，却总是找不到有效的减肥方法。各个部位中最难减的就是手臂。现在的白领女性，整天坐在电脑前，由于坐姿不正确导致血...

　　很多人减肥都会忽略针对背部的减肥，由于长期伏案工作及不正确的坐姿都会导致背部肌肉松弛，脂肪堆积，让人有一种虎背熊腰的感觉。想要身材更完美，就必须针对背部做运动锻炼。今...

对于减肥的女性来说，最想知道的就是：秋季减肥吃什么呢？秋季吃什么才不会发胖呢？赛乐赛小编给爱美的女性推荐8种减肥瘦身食物，让你越吃越苗条。...

现在的白领工作压力大，生活节奏快，没有多余的时间参加运动锻炼，健康和身材曲线都无法保持。经常坐太多，加上坐姿不正确，肩部及背部容易囤积脂肪，慢慢走向肥胖之路。那么，如何减...

翘挺的臀部更显女性的魅力，但如果你的臀部过于肥大或扁平就会让你的身材大打折扣。怎么塑造翘挺的美臀呢？这是大多数女性的烦恼。今天赛乐赛小编给大家一套瑜伽球提臀操，帮你提臀塑...

女性都会渴望好身材，多数着重瘦腰、瘦腿，但不要忘了背部优美线条。身材好的女性，穿上露背性感衣服更加彰显身材的曲线美。那么，如何有效减掉背部的赘肉呢？赛乐赛小编推荐一个橡皮...

女神都是拥有一双纤细的大长腿，女胖子却是一双短粗腿。大长腿都是别人家的吗？NO!赛乐赛小编给你推荐四个瘦小腿的小动作，想要拥有大长腿，必需要坚持锻炼哦。...

如果你手臂粗壮，其他部位都很瘦，看起来一样像个女汉子，想要提升个人的魅力，少不了一双纤纤玉臂。那么，如何才能快速瘦手臂呢？今天，赛乐赛小编给大家介绍一款三步轻松瘦手臂的方...

每个女性都想拥有性感的S型身材，光靠减肥是不行的，特别是背部赘肉比较难减掉。这时候我们需要一些针对背部的减肥运动。下面小编给大家介绍针对背部减肥床上拉筋瘦背操 ，每天坚持...