对于减肥的女性来说，最想知道的就是：秋季减肥吃什么呢?秋季吃什么才不会发胖呢?赛乐赛小编给爱美的女性推荐8种减肥瘦身食物，让你越吃越苗条。

1、花椰菜

切碎，蒸熟直至松软(大约5分钟)，加上黄油和少量的盐。这就可以直接吃，这款食物热量很低，并且口感不错。推荐阅读：最好的减肥方法  
 

2、梨子

梨子里含有的纤维素仅次于苹果，而且雪梨含有大量的水分。在秋季食用雪梨可以补水，帮助排出身体废物。调味料：这里有一些季节性的调味料为你的晚餐增色不少。
 

3、葡萄

吃葡萄的好处是葡萄很小粒，你吃再多也只是吃了不到300克。葡萄中含有一定的糖分，不要一次吃太多，因为这样反而对你的身材没有好处。
 

4、蘑菇

利用野生蘑菇的旺季，你可以买多点蘑菇。你可以用黄油煎炒成可口的蘑菇。蘑菇使你更容易饱腹。
 

5、姜

新鲜生姜能够有很强的挥发作用，是属于辛辣调味料的一种。炒菜的时候加上一小匙，就能够帮助你燃烧卡路里哦。
 

6、无花果

试着将新鲜的无花果加上酱汁和香草冰淇零一起，做成一道可以媲美大师级西式甜点的食物吧。无花果含有的脂肪量是为零，热量也很低。
 

7、大蒜

秋季的时候最可口的新鲜大蒜也上市了。它可以很好地调配出肉质的鲜美，也是辛辣调味料的一种，可以把它添加到汤、炒菜中。
 

8、块根芹菜

一根块根芹可以使你的菜式有特别的风味。芹菜可以生吃或烹调。制成沙拉和蔬菜汤都是可口的减肥菜式。推荐阅读：怎样减肥又快又健康