为了减肥，相信你已经尝试过无数的减肥食谱了。这些里面不乏那些变态的过度节食的食谱，仿佛饿肚子已经成为了减肥的代言词了。但是，这个趋势必须改造！减肥不一定要饿肚子！我们要吃得饱，而且瘦得好！以下，我们就为大家提供一周减肥食谱，保证吃得饱，又瘦得下去！ 一周减肥食谱之一 早：咖啡、苹果 午：米饭(一小碗)炒土豆...

苦瓜是夏季的时令蔬菜，不仅有解暑排毒还可以有消脂减肥的功效。下面介绍几款苦瓜减肥食谱，苦瓜和蜂蜜、话梅、橙子搭配具有更强的减肥功效。 1、蜂蜜苦瓜 材料：苦瓜、蜂蜜、冰块 做法： 1、苦瓜洗净，用削皮器削成薄片，加冰块放入保鲜盒冷藏1小时; 2、然后取出苦瓜入盘，浇上蜂蜜即可。 健康减肥原理：蜂蜜具有排毒减肥的功效...

三种减肥食谱 一周瘦10斤哦 夏天来了，减肥大战迫在眉睫。为各位献上三种简单易行的减肥食谱，要坚持哦！大约在七天里能减3一5公斤哦！ 第一种：全流质减肥法 功效： 清理肠胃，增强体质。 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。 食程：一周为限 第二种： 苹果、葡萄柚、脱脂牛...

【导读】酵素，就是生物学中常说的酶。它是人体不可或缺的催化剂，在酵素的作用下，生命活动如消化、思考、运动、睡眠、呼吸才能顺利进行。减肥期间适当补充酵素，不仅能够调整体质、帮助消化、促进新陈代谢，还能让你减肥的同时补充到各种营养元素。 TeaBeauty茶颜抹茶酵素粉帮助补充酵素： 日常饮食可以摄入一些酵素，但是酵素...

【导读】许多的MM都会不吃早餐，其实这样对减肥计划来说是不利的，吃好一天的第一顿早餐，才能够让你的瘦身计划完美进行。那么怎么吃，才和减肥不冲突呢？以下介绍7款减肥早餐食谱。 警惕！不吃早餐反而影响减肥效果。 如果不吃早餐，身体难以进入正常的状态，难以有饱满的精神完成一天的工作和学习。另外，对于想要减肥的朋友...

【导读】虽然运动是最有效的减肥方法，但饮食也是不可忽视的一个方面哦。你除了要学会一些夏季减肥方法以外，还要掌握一些夏季 减肥食谱 ，双管齐下才能瘦得更加轻松。如果你还不知道夏季吃什么减肥，那就赶紧来看看小编为你介绍的夏季减肥食谱吧。 苦瓜拌海带芽 材料：苦瓜250克，海带芽5克，和风酱油1大匙， 辣椒 末少许 做法：...

【导读】很多人都说要瘦，就要先运动！可是不运动就瘦不下去了吗？做为减肥中最主要的一部分，瘦身食谱一直是减肥人士的必备。想要健康减肥，一定不能少一周瘦身食谱。一周瘦身食谱能在帮助身体满足日常所需的情况下成功瘦下来，为你塑造好身材！ 一周瘦身食谱第一天 早餐芙选薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用 中...

【导读】本文为那些辛苦减肥中的朋友们提供最安全最可靠的减肥方法。夏季是减肥的高峰期，据不完全统计中国有60%的女性无论胖瘦都在减肥。减肥吃什么好？吃什么水果减肥快？如何减肥30斤？马上介绍能瘦30斤的一周快速减肥食谱，让你边吃边瘦。 星期一 早餐：方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个 午餐：米饭2两番茄茄黄瓜炝双耳 晚餐：素...

【导读】夏天减肥方法清凉来袭，大家知道夏天减肥有哪些方法吗？下面小编就推荐几款现在最使用的减肥食谱来供大家享用。希望能帮到大家！ 菜系分类：粤菜 口味：家常味 主料：冬瓜一片，香菇，青红黄椒，笋洋葱，耗油，冰糖，盐， 花心思的减肥食谱五彩冬瓜盅做法 1、冬瓜买粗大的片状，厚度和选用的模具一致，用饼干模具取模。...

【导读】很多的家庭中都可以看一些胖胖的小朋友很是可爱，这些小朋友都是因为家长的过于溺爱，小朋友们都患上了肥胖症。过于肥胖会带来很多的疾病比如说高血压、高血脂、心脏病等。那么有什么好的方法可以帮助这些过于肥胖的小朋友减肥而又不伤及身体本身呢？ 儿童减肥食谱一：黄瓜拌肉丝 鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，...