酸奶是普罗大众都爱的明星美食，不但可以瘦身还能养颜，把所有瘦身食材跟酸奶搭配在一起，都能有双倍的神奇减肥功效，下面就一起来见证，酸奶的减肥奇迹吧。

　　酸奶+红酒，日本明星减肥秘籍

　　酸奶100g，红酒2大勺，加入一勺蜂蜜，加入香蕉的1/4。

　　酸奶的乳酸菌+红酒的抗酸化作用，可以治疗便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松，还可以预防癌症。食用方法：餐前食用、一天一次。

　　各位ＭＭ一定知道港剧《肥田喜事》中的胡杏儿吧，据说她就是睡前半杯红酒加酸奶瘦下来的喔！红酒可以美容，有助于睡眠，晚上喝酸奶还可以补钙呢！真是一举多得吖！

　　酸奶+竹盐减肥法

　　材料：酸奶1杯、竹盐2g

　　用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。

　　Tips：酸奶竹盐可以瓦解便秘，还可根据个人口味搭配，如早上配竹盐，中午配红糖，晚上配脱脂奶粉。

　　这个尤其适合夏天食用，因为天气燥热，MM们很经常会容易上火，每天早上一杯竹盐酸奶，既能清除宿便，而且竹盐的清热降火功效，给你清新舒畅的一整天。

　　酸奶+蔬菜减肥法

　　材料：酸奶1杯、绿叶菜1盘

　　用法：搅拌均匀，当晚餐食用，一天1次。

　　Tips：过分饥饿时不能直接喝酸奶，要先喝汤或吃些蔬莱，预防胃里酸度过高，餐后可以喝乌龙茶或菊花茶。

　　换种说法大家一定熟悉，蔬菜沙拉！把自己喜欢吃的小番茄，小黄瓜，生菜，莴笋等等，全部放到沙拉盆里，然后加上一杯酸奶，就不要再加沙拉酱啦！一份色彩鲜艳，美味清脆的晚餐就搞定啦！

　　草莓+酸奶，最有饱腹感

　　美国营养学家对含有同样能量的17份食物进行研究后发现，最容易让人感觉到饱的是燕麦饼和草莓酸奶，而巧克力甜饼和奶油蛋糕最不容易让人觉得饱。这一结果让人觉得很意外，因为大部分消费者都本能地认为，含油脂多的食物更容易饱。推荐阅读：减肥产品排行榜