由古至今人们对美的追求从未停止，由于每个时代对于美的要求的是不同的，以至于审美标准也出现了不同，在21世纪瘦脸、V字脸、瓜子脸成了人们眼中的美人脸型，那么如何简单有效做到瘦脸呢?以下为爱美的大家介绍几个简单有效的瘦脸方法。推荐阅读：减肥也要看时机

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  冷热交替的洗脸

  改变平日洗脸的方式，还没用洗面奶清洁脸部前，先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分，长期坚持下去，就有效消除脸部浮肿，让脸显小。

  沐浴瘦脸

  瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，可以消除浮肿。淋浴会比泡浴更好，因为高温泡浴不宜久泡。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致。

  做夸张表情

  夸张的脸部表情，比如张大嘴，使其呈圆形，一会儿后收拢拢，可以伸展脸部肌肉，让脸变小。如果你不喜欢做夸张的脸部表情，那你可以练习一下汉语拼音里的“a o e i u ü ”这几个拼音。练习时候，嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群。

  经常微笑

  你没看错，微笑也是可以瘦脸的。这个表情很简单，相信大家都会做。你只需要自然放松两部，上下牙齿咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上扬，颊肌自然被拉伸抬高，V字脸型就出来啦。

  少吃坚韧食物

  坚硬有嚼劲的食物要少吃，比如鱿鱼丝、口香糖、坚果等，这种会使你的咬肌和下巴的肌肉变得很发达，并且肌肉会变得僵硬，这样的肉肉是最难瘦下来的，即便你的脸型再好也是白搭。

  练习瘦脸操

  为使瘦脸大业更加完备，这里还有专门编制的一套瘦脸操——微微用力咬紧牙关使咬肌出现，然后双手握拳，以关节处按压咬肌，力道要做好控制，力道太过小则没有什么作用，这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。
 

  相信只要持之以恒，瘦脸肯定能够成功。推荐阅读：肥胖对健康的十大危害