鸡蛋减肥大家都不陌生，鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。那么怎样利用鸡蛋减肥呢?这里赛乐赛列出一周鸡蛋食谱。推荐阅读：最快最有效的减肥法

星期一
　　早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡
　　午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗
　　晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜。
　　 
星期二
　　早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
　　午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个
　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉。

星期三
　　早餐：荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗
　　午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯
　　晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉。
　　 
星期四
　　早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
　　午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，葡萄8颗
　　晚餐：菠菜，烧鸡1份，苹果醋1杯。 
　　
星期五
　　早餐：荷包蛋1个，麦片粥1碗，圣女果2颗
　　午餐：白米饭1碗，菠菜，西红柿，黑咖啡
　　晚餐：海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗。推荐阅读：最科学的减肥食谱