韩国的女子团体用萝莉的面孔性感的外在征服了全世界的男性，拥有魔鬼身材的韩国女团平时是怎么吃东西的呢？小编为你揭秘韩国女团的减肥食谱。 少女时代 一双美腿就可以惊艳全场的少女...

吃东西是不是还要看看别人的脸色，有人告诉你这个不能吃那个不能吃，你是不是没有自己的判断？想知道什么东西可以在减肥期间畅快吃，无需看眼色，下面几类美食让你夏天吃不胖。 淀粉...

中国好声音第二季的出现，让大家再次看到张惠妹的瘦美身影，还在恢复身材中的阿妹在近日的花莲演唱会现场，瘦的下巴的都尖了，其助理透露了张惠妹的瘦身食谱。 据媒体报道，阿妹为了减肥求助针灸，她曾前往位于台北市忠孝东路上的知名中医诊所，进行针灸减肥，据悉减肥者必须在隐秘小房间中，只穿着上衣以及内裤，让医师在腹部...

学生党也是肥胖的高发人群，但是平时忙于学业，没有多余的时间去健身房，该怎么减肥最快最有效呢？下面就跟大家推荐几个学生减肥小妙招，帮助你快速减肥。 一、饮食减肥篇 学生党正处...

减肥无非就是运动和控制饮食，但对于上班族MM们来说，坚持运动和健康饮食两者都难做到，上班族怎么减肥最快最有效呢？下面小编跟大家分享几个上班族瘦身小妙招。 1.爬楼梯代替坐电梯 爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的公司所在楼层不是很高，与其花时间等电梯，不如改变路线，走走楼梯。 2.多起身走动 久坐不起...

怎样减肥最快最有效呢？一心想要快快个肉肉告别的胖纸们是不是很想知道呢？今天的瘦身大曝料要分享的就是最快最有效的减肥秘方哦！心动了吧！不如行动！赶紧跟随着中国减肥网小编的步伐，我们一起来看看吧！ 怎样减肥最快最有效の饮食篇 吃什么？ 香蕉：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减...

基础代谢率是？ 基础代谢率是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下(包括消化系统，即禁食两个小时以上)，维持生命所需消耗的最低能量。基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低...

1.早餐吃鸡蛋 彭宁顿生物医学研究中心将实验分为两组，A组每天早餐为两颗蛋、两片白吐司和低卡路里的水果，B组是一个贝果、一汤匙奶油和一份脱脂优格。八星期后，A组平均减去约2.7公斤，比B组多减了1.5公斤，腰围也比B组少了83%。研究员还未真正了解塬因，但他们发现吃蛋当早餐，比起吃贝果的人，在之后24小时里製造出较少的卡路里。...

宅女MM们总有借口不出门，那不出门不去健身房怎么才能减肥呢？今天就跟懒人MM分享几个宅在家里就能疯狂掉肉的减肥好方法。 快速健康减肥方法1、少喝饮料多喝水 饮料的美味是比白开水更诱人，但是相对地，饮料的热量也是非常高的。很多MM都喜欢喝果汁来解渴，其实看似健康的果汁却隐藏着很高的热量，甚至比可乐的热量还要高。而多...

怎样居家运动瘦身,想成为健康美人却不知道如何瘦身?下面告诉你居家瘦身的好方法,简单的伸展运动,教你如何瘦身，一点都不难哦！ 【飞鸟伸展】 Step1：双脚自然张开约与肩同宽站立，双手各持一瓶水，手肘弯曲，上臂靠近身体预备。 Step2：膝盖弯不超过脚尖，臀部像往后坐，背打直，脊椎往头顶方向延伸。 Step3：双手手肘伸直，吸气，举起...