减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，那么什么样的饮食和运动可以做到有效呢？下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助……...

据测定，荷叶中含有莲碱、荷时碱、原荷叶三、桷皮素、荷叶黄酮甙。临床应用证明，肥胖的经常用洗净的鲜荷叶煮粥食用，减肥疗效显著。夏天用鲜荷叶代茶泡饮，冬季用干荷叶代茶泡饮，均...

说到减肥，很多人都会想到节食，事实上，我们应将节食理解为节制不良的饮食，而不是单纯的，不吃不喝来折腾自己的身体，从而影响健康。所以赶走脂肪，应谢绝以下5种食物……...

MM可知道土豆有着神奇的减肥功效？-只要你吃对方法，不仅能为身体提供每日所需能量，还能让你轻松甩掉赘肉哦。是不是心动了呢-？那就跟着赛乐赛来享用美味土豆减肥餐吧，保证让你1天瘦...

谁说减肥不是一蹴而就，虽然说夏季的炎热为减肥加重了份量，正因为炎热的夏季我们可以发现很多好的减肥方法可以一步到位。在冬天做不大的事情夏秋来完成吧！减肥也有DIY，下面四款DI...

如何贴秋膘？当然是吃美味佳肴，“以肉贴膘”。但是一不留神，就贴成大胖子了，看来秋膘也不是随便乱贴的哦！怎么贴也是有技巧的，贴对了你才能又瘦又美！下面就跟赛乐赛一起来了解吧...

很多新妈妈生完孩子之后，吃得营养害怕会发胖，不吃又担心宝宝没营养。那么，产后新妈妈该如何减肥呢？这里小编给大家介绍两款精选营养瘦身汤! 希望新妈妈们能恢复产前好身材。...

身边不少女性朋友为了减肥，一天只吃午餐一顿饭，早餐和晚餐吃点水果和喝点水。经常饿得头晕乏力，罪受了不少，身上的肉一斤没少。那么，减肥应该吃什么呢？当然少不了减肥食谱，今天...

秋季天气转凉，是一个最适合减肥的季节。多数人不知道秋季该怎么减肥而错过这个减肥最佳时机。今天，小编给大家分享秋季减肥5大计划，想要减肥的你不要错过哦！...

水果是我们每天不可缺少的健康食品，而多数人可能不知道，不同的水果能针对性的帮助我们减肥，那么分别是哪些水果能针对性的减肥呢？...