按摩哪些部位能减肥 赛乐赛教你按摩减肥方法

减肥方法多种多样,据调查发现,多数人减肥都是使用减肥产品,节食和运动减肥少部分。最近比较流行的一种就要数按摩减肥了,不过可能大多数人还没有掌握住其中的技巧。下面赛乐赛教大家几招按摩减肥方法,想要减肥瘦身赶紧来学学。

 

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按摩减肥方法一:旋揉肚脐周围减肥法

一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下,力度要掌握适宜,而且要每天坚持两到三次左右。推荐阅读:怎样可以快速减肥   
 

按摩减肥方法二:按摩足三里减肥法

足三里穴位在膝盖外侧下方一横指的地方,常按摩足三里,可以防治很多疾病,且起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、补中益气、通经活络等作用。一定要用指腹反复按揉这个穴位100次。
 

按摩减肥方法三:脚部按摩减肥法

让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,这时如果双手同时进行摩擦起到的减肥效果会更好。
 

按摩减肥方法四:压三穴减肥法

中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴对治疗精神紊乱、忧郁有很好的帮助。关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。推荐阅读:脂肪型肥胖怎么减肥

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