值得一看 绝美女星的独家减肥食谱

【导读】很多女性朋友都很羡慕明星的魔鬼身材,但是她们并不是完全靠天生的,后天的保养也是相当的重要。下面我们一起来看看美女明星们的减肥秘诀都是什么吧?

明星支招人气榜NO.1:刘亦菲的减肥秘诀

这位女孩,1米67的体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,还有一双摄人心魂的凤眼,以及因为有留美背景而拥有的成熟气质。这一切,都让人炫目,更让人好奇:她到底是怎样保持完美体形的呢?

刘亦菲的《减肥食谱》:

优酪乳减肥早餐:蔬菜汁200cc;中餐:优酪乳500克;晚餐:蔬菜汁200cc;就寝前喝1-2杯水

值得一看 绝美女星的独家减肥食谱

还有一招:早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;中餐一碗饭+菜;晚餐于七点吃;

与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖);配合适度运动

 

明星支招人气榜NO.2:张曼玉的2大优雅秘方

张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人,她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她的美丽之道,是自己归纳的一套实用而健康的保养方法,并且日复一日地坚持着原则。

原则1一天3杯纯牛奶:

在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的减肥和滋养佳品。

值得一看 绝美女星的独家减肥食谱

原则2晨起盐开水清肠:张曼玉对肠胃的保养也非常注意,“不管在哪里,我早上起床一定首先要用盐开水清肠,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人体也会变苗条。

 

明星支招人气榜NO.3:张柏芝的瘦脸宝典

娱乐圈里一直刮着“骨感美”的减肥风,玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。她说自己花了半年时间,不花一分钱,成功地由57公斤减至48公斤,让自己胖胖圆脸瘦了一圈、“肉肉”的身材,变得更有型,看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法,有什么减肥秘诀?还是让她自己告诉大家吧。推荐阅读:怎么减肥最快

秘诀1:戒肉食菜,减肥要成功,其实关键就是要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉,当你减到满意的磅数后,便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。

只要忍得住,不吃肉,只吃水煮青菜和汤水,一定可以瘦下来。

秘诀2:跑步、跳舞“减肥一定要配合运动,我有时间就在家中跑跑步机,每天会跑步一小时,在外地,就用游泳替代,每次都跳一个小时,最初觉得好辛苦,后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助,大家都可以考虑这种减肥方法。”

值得一看 绝美女星的独家减肥食谱

秘诀3:适当加大工作量“没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了,那么自己控制饮食的意志力也会增强。在减肥期间除了拍电影,还有新唱片推出,工作量之大,是我往日的两倍。

减肥食谱 6道营养减肥食谱一周瘦10斤

【导读】很多人减肥都是以不吃或少吃食物来减肥,今天小编就传授六道食谱给各位减肥的童鞋,让你们在吃的时候也能减肥,是不是很期待啊,下面就让我们一起来看看吧。 减肥食谱早餐一 :营养咸豆花 材料:超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。 做法: 1、裙带菜泡发切小片,其他材料切末、小丁。 2、

香蕉减肥食谱 一周疯狂瘦7斤

香蕉减肥食谱 一周疯狂瘦7斤

【导读】秋季天气转凉了,自然而然相对于夏季来说人的食欲会大增,体重自然而然的也会加重了,所有如果一不小心没把持住自己的嘴就会成为胖子了。控制食欲成了秋季减肥战役中最为关键的一环哦 !香蕉减肥餐,让你快速瘦下来 ! 香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费

电话咨询
在线咨询
意见投诉