中午吃寿司 美味燃脂看得到

  日本人认为吃饭就是要清淡才能有好身材,因此在日本最重口的应该只有芥末了吧,寿司为何在日本女人心中如此高高在上,那是因为寿司可以让女人的身体越来越苗条。下面小编介绍这款寿司可以在家轻松制作。

  油豆皮魔芋寿司
  这是一道用魔芋代替米饭的减肥寿司。魔芋的热量低有助于减肥,其所含神经酰胺比大米多7~8倍,如果人体缺乏神经酰胺,皮肤就会出现皱纹和雀斑等老化现象,魔芋可以预防这些问题。

  原料(2人份)调味油豆皮8张、洋葱1/2个、胡萝卜1/4个、魔芋100克、芥末少许。

  做法1、将洋葱和胡萝卜切成细末。

  2、将魔芋切成长条之后,也切成小块。3.将1和2搅拌均匀,放入油豆皮中。4.放入烤箱烤制3分钟左右即可。推荐阅读:十大减肥产品排行榜

4款时尚减肥早餐 边吃边瘦的秘诀

减肥早餐是产后妈妈们的最爱,因为在做早餐的时候可以瘦手臂,做完减肥早餐还可以一边吃一边燃脂,减肥早餐好给力,现在就开始学习吧。 1.黑芝麻糙米粥 材料:糙米1杯250克,黑芝麻50克、白砂糖适量。 做法:糙米洗净沥干。锅中加水14杯,煮开,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即

夏季最佳减肥餐 蔬菜锅消脂很给力

夏季最佳减肥餐 蔬菜锅消脂很给力

减肥餐选择很重要,在减肥过程中吃的好可以让你一天拥有好心情。 蔬菜锅 主要材料:冬粉、白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜、香菇、番茄、豆腐辅料:枸杞子、姜、菇头,香菇精汤头少许。 做法: 1、首先烧开水,把用火锅把水煮沸后,先将辅料都放入锅中。 2、水完全烧开之后就把除金针菇、冬粉白菜和生菜除外的食材加进去。

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