绝大多数人，一胖就先胖肚子，这是因为腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，再加上缺少运动，腹部的赘肉最明显。

小肚子的出现，对形体美观的影响最大。推荐阅读：瘦身效果最好的产品  
 

无论你的脸蛋是如何的漂亮，也无论你是男人还是女人，挺着大肚子，从此秒变路人甲。你见过哪个男神或女神是有着肥胖的小肚子?可是随着年龄的增长，男性啤酒肚越来越明显，大腹便便的样子，再也不会和风流倜傥沾上边。女人生完孩子后，腹部的赘肉是致命的伤，好看的裙子，紧身的衣服再也不敢穿，唉，说起来一把辛酸泪。
 

腹部的赘肉怎么减呢?

1、转呼啦圈
想在运动中让脂肪成为最后消耗的物质，必须坚持长时间的有氧运动，所以想瘦掉腹部赘肉选择合适的运动很重要。转呼啦圈既能让腰腹部得到运动，又能够长时间的坚持。所以，想要瘦腰收腹转呼啦圈是最好的选择。
 

2、瘦肚子走为上计

放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。
 

3、跳绳跳掉肚子

动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。
 

4、腹式呼吸缩紧肚皮

想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。
 

赛乐赛：配合运动效果更明显

以上的方法都能有效的减掉腹部的赘肉，但是需要长期坚持，有没有更好的方法呢?赛乐赛奥利司他是经过临床验证的OTC类减肥药，它通过了欧盟EMA、美国FDA、中国CFDA三大机构的权威认证。它能通过抑制脂肪吸收，从源头减少热量摄入，不减少水分和营养物质而有效减肥，并且不作用于中枢神经，几乎不进入血液，不腹泻、不乏力。除此之外，它还不抑制食欲，不影响正常饮食，长期服用可维持理想体重，肥胖问题。推荐阅读：瘦臀的最快方法